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Burger für eine gesunde Kinderhaut
Burger super vielseitig einsetzbar. Für Burger oder zum Grillen. Mega lecker und Mega gesund für die Kinderhaut! Mehr dazu im Blogbeitrag!
Burger für eine gesunde Kinderhaut
Zutaten:
3 EL Kokosöl
1 Zwiebel
1 Karotte
1 Bund Petersilie
1 Glas Kidneybohnen oder Kichererbsen
3 EL Olivenöl
4 EL Haferflocken
Salz
Pfeffer
SchnittlauchZubereitung:
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Mit 1 EL Kokosöl in einer Pfanne glasig anbraten.
Die Karotten schälen und fein reiben. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und hacken.
Kidneybohnen in ein Sieb geben, gründlich waschen und gut abtropfen lassen.Die Bohnen in einer Schüssel mit der Gabel oder Kartoffelstampfer zerstampfen.
Alle Zutaten dazugeben, mit den Gewürzen Salz, Pfeffer und Schnittlauch abschmecken und daraus 4 Burger formen.In einer Pfanne mit 2 EL Kokosöl anbraten auf jeder Seite, ca. 10 Minuten. In der Grillsaison legen wir die Burger sehr gerne auf dem Grill.
Anwendungen:
Als Burger mit Salat, Gemüse und Vollkorndinkel-Brötchen verwendet werden.
Oder lecker mit Dip und einem bunten Salat im Sommer. Im Winter gerne mit Ofenkartoffeln und Ofengemüse.Karotten
haben viel Betacarotin was eine Antioxidation ist und stärkt das Immunsystem, tonisiert die Verdauung und wirkt blutaufbauend
Kidneybohnen und Kichererbsen
sind gesunde Proteinquellen, was ein wichtiger Baustein für Haut, Haare und Nägel ist.
Haferflocken
wirkt anregend und macht müde Kinder munter, stärkt die Abwehrkraft, enthält B-Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, sowie Biotin was für gesunde Haut, Haare und Nägel sorgt.
Möchtest Du noch mehr einfache, schnelle und leckere Rezepte für eine gesunde Kinderhaut?
Dann schau Dir noch mein Buch “Sanfte Kinderhaut” an.
https://www.kerstin-hiemer.de/sanfte-kinderhaut-buch/Viel Spaß beim Kochen und Essen 😋.
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
www.kerstin-hiemer.de -
5 Gänseblümchentipps für eine empfindliche Kinderhaut
Wertvolle Tipps bekommst Du heute im Blogartikel zum Thema „Gänseblümchen“. Viel Spaß dabei!
5 Gänseblümchentipps für eine empfindliche Kinderhaut
Gänseblümchen ist eine Schatzkiste aus der Natur für eine empfindliche Kinderhaut. Mit den 5 Tipps bekommst Du und Dein Kind ganz unterschiedliche Anregungen, wie das Gänseblümchen einzusetzen ist. Viel Spaß und Freude dabei.
🌼 1 Tipp – Gänseblümchenöl 🌼
Zutaten:
1 Handvoll Gänseblümchenblüten
100 ml Mandelöl
Zubereitung:Die frischen oder getrockneten Gänseblümchenblüten in ein lichtundurchlässiges Gefäß geben, mit dem Mandelöl übergießen und etwa 8 Tage lang an einem warmen Ort stehen lassen. Die Mischung gelegentlich aufschütteln. Das fertige Öl durch ein Mulltuch abpressen.
Anwendung (äußerlich):
• sehr gut für die Hautpflege bei Kleinkindern
• bei entzündeter, unreiner Haut (z. B. bei Akne als Gesichtsöl)
• bei Verstauchungen, Prellungen, Quetschungen
• bei trockener, faltiger Haut und Hautrissen (z. B. an der Ferse)
• zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen
• zur täglichen Hautpflege
🌼 2. Tipp – Haut-Blütentee bei Husten 🌼
Zutaten:1 TL frische Gänseblümchen
250 ml WasserZubereitung:
Die Blüten mit kochendem Wasser aufgießen und 5 Minuten ziehen lassen.
3 Wochen lang täglich 1 Tasse trinken.
Anwendung (innerlich/äußerlich):Der Tee aus Gänseblümchenblüten lindert verschleimten Husten und eignet sich sehr gut gegen Frühjahrsmüdigkeit.
Als äußerliche Anwendung wird der Tee bei Ekzemartigen Hauterkrankungen eingesetzt.
Achtung:
Der Tee ist erst ab einem Alter von 2 Jahren geeignet.🌼 3. Tipp – Gänseblümchen-Tattoo 🌼
Ein bisschen Vaseline dünn auf die Haut auftragen und klebt darauf die einzelnen Blütenblätter oder kleine Blätter auf.
So entstehen Armbänder, Ohrringe, Fantasie-Gesichter
🌼 4. Tipp – Gänseblümchen-Eiswürfel 🌼
Wer sagt denn, Eiswürfel müssen durchsichtig sein?
Gänseblümchen lassen sich sehr gut einfrieren.
Wasser kann dadurch gut aufgepeppt werden.🌼 5. Tipp – Insektenstichen 🌼
Bei Insektenstichen oder kleineren Wunden, Gänseblümchen zwischen den Fingern zerreiben, bis Saft austritt und diesen auf die Verletzung oder den Insektenstich auftragen.
Live in meiner Küche, zeige ich Dir wie Du ein Gänseblümchenöl und einen Tee aus Gänseblümchen herstellen kannst, sowie weitere wundervolle Tipps. Viel Spaß beim Video!
Möchtest Du noch mehr Impulse, Tipps und Anregungen zum Gänseblümchen haben, dann hole Dir mein Buch „Gänseblümchen – Schatzkiste der Natur für die Haut“ . Mehr Informationen bekommst Du unter: https://www.kerstin-hiemer.de/gaensebluemchenbuch
Viel Spaß beim Verarbeiten des Gänseblümchens wünscht
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Schwarze Johannisbeeren-Knospe für empfindliche Kinderhaut
Heute geht es im Blogartikel um den Star der Gemmotherapie und wie er der empfindlichen Kinderhaut hilft.
Schwarze Johannisbeeren-Knospe für empfindliche Kinderhaut
Der Star der Gemmotherapie und für eine gesunde Kinderhaut!
Die Johannisbeere-Pflanze
Die Johannisbeere gehört zur Familie der Stachelbeergewächse. Die Johannisbeere gibt es in unterschiedlichen Farben, von rot, weiß und schwarz. Der Geschmack und auch die Inhaltsstoffe unterscheiden sich. Die schwarze Beere hat einen herb-aromatischen Geschmack. Sie wächst bevorzugt auf feuchten Böden und mag die sonnigen bis halbschattige Lagen. Die schwarzen Beeren mit dem gerbstoffhaltigen Beeren sind um die Sommersonnenwende reif.
Anwendung der schwarzen Johannisbeeren-Knospe
Ein Kraftpaket mit viel Aminosäuren, Flavonoide, Vitamin C und Phenolderivate.
• Atemwege und Allergien: hat entzündungshemmenden Eigenschaften
• Immunsystem: stärkt das Abwehrsystem
• Mund: wirkt desinfizierend und abschwellend
• Bewegungsapparat: antientzündlich, abschwellende und schmerzlindernde Wirkung
• Haut: akuten und chronischen Ausschlägen wie Akne, Ekzeme, Herbes und PsoriasisSteckbrief: Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum)
• wirkt antiallergisch, entzündungshemmend, abwehrstärkend, schmerzlindernd, aufbauend und stärkend.
• hilft bei akuten Entzündungen Heuschnupfen, Allergie, akutem Schnupfen, schleimigem Husten, Akne, Ekzemen, Herpes, Aphthen, Nesselfieber, unterstützend bei Gelenkbeschwerden, Gastritis, Reizdarm, Migräne, akute Blasenentzündung, Prostatabeschwerden.
• Behandlungsempfehlung: Bei den allerersten Anzeichen einer der beschriebenen Erkrankungen sofort und häufig einnehmen.Herststellung eines Gemmomazerat
Aus drei Komponenten besteht ein Gemmomazerat. Für die Herstellung eines Gemmomazerats benötigt man hochprozentigen Alkohol (80%), Bio-Glycerin, Wasser und Knospen der Schwarzen Johannisbeere.
Zutaten:
Ca. 5 – 6 Knospen
1 Teil Wasser
1 Teil Glycerin
1 Teil AlkoholZubereitung:
Die Knospen werden gesammelt, mit einem Keramikmesser zerkleinert und in das Glas gegeben. Danach kommt 1 Teil Wasser, 1 Teil Glyzerin und 1 Teil Alkohol dazu. Alles gut verschließen und für einen Monat stehen lassen. (Nicht in der direkten Sonne). Das Mazerat sollte jeden Tag gut geschüttelt werden.
Nach einem Monat das Gemmomazerat abfiltern und in dunkle Sprühflaschen füllen.
Das Mazerat ist 2 Jahre haltbar.Knospen – SOS -Creme
Zutaten:
30 ml Sheabutter
20 ml Mandelöl
4 Sprüher Gemmo „Schwarze Johannisbeere“Zubereitung:
Die Sheabutter im Wasserbad erwärmen, bis sie flüssig ist. Mandelöl dazugeben. Kurz vor dem Erkalten das Gemmomazerate einrühren. In die Cremedose füllen. Mehrmals täglich die erkrankten Stellen damit behandeln.
Ribes nigrum
Der Star der Gemmotherapie die Ribes nigrum (schwarze Johannisbeere) auch das pflanzliche Kortison genannt. Die Anwendung kann bis zu 3-mal täglich 1-2 Sprühstöße in den Mund gesprüht werden oder auf die Haut. Ebenso kann das Gemmomazerate in eine Creme eingearbeitet werden.
Gemmo Ribes nigrum von Spagyros, Heidak oder Dr. Koll sind zu empfehlen.Gerade im Frühling verändert sich die Haut der Kinder und kommt aus dem Gleichgewicht. Mit der schwarzen Johannisbeeren-Knospe haben wir eine wundervolle Möglichkeit wieder die Haut ins Gleichgewicht zubringen.
Benötigst Du noch mehr Informationen und möchtest noch genauer hinschauen, was der Haut Deines Kindes guttut, dann gibt es hier noch mehr dazu. Mit dem Kinderhaut-Beratungs-Angebot kommst Du und Dein Kind gestärkt durch den Frühling.Ich wünsche Dir und Deiner Familie viel Spaß, wenn die Knospen sprießen und die Natur erwacht.
Eine wundervolle Zeit wünscht DirKerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Apfelknospenöl für einen klaren Kopf
Damit Du als Mama einen klaren Kopf bekommst, wenn mal wieder sich die Haut Deines Kindes verändert. Ein wundervolles Rezept gibt es im Blogartikel.
Apfelknospenöl für einen klaren Kopf
Diese traditionelle Anwendung ist die lebendige Medizin der Bäume. Sie wird seit über 6.000 Jahre bereits verwendet und hat eine sanfte Wirkung. Knospen sorgen dafür, dass Bäume im Frühling wieder austreiben.
Apfelknospenöl
Zutaten:
🍎 100 ml Mandelöl
🍎 2 TL ApfelknospenZubereitung:
Knospen in ein Schraubglas geben und mit dem Öl übergießen.
Die Knospen ca. 2 Wochen ausziehen lassen, an einem sonnigen und warmen Platz. Immer wieder schütteln.
Das Öl filtrieren, kühl und dunkel aufbewahren.
Haltbarkeit: Ca. 1 JahrWirkung:
Schon Hildegard von Bingen wusste um die positive Wirkung von Apfelknospenöl.
Das milde, entspannende Pflegeöl zum Massieren der Stirn, der Schläfen rund um das Auge, wenn Kopfschmerzen oder Migräne auftauchen.
Bei beginnenden Kopfschmerzen die Fingerkuppen mit Öl befeuchten und die Schläfen damit massieren. Es ist nicht zum Einnehmen gedacht!Hildegard empfahl das Apfelknospenöl auch bei Leber- und Milzschwäche, bei Bauchschmerzen und Sodbrennen. Ebenso bei Krisen wo es um Trauer, Schmerz und Verlust ging. Dabei die entsprechenden Stellen damit einsalben.
Warum Knospen?
Knospe bedeutet auf Lateinisch “Gemmo”. Die Gemmotherapie macht das “Lebendigste der Pflanzen – nämlich die Knospen, Triebspitzen und den jungen Schösslingen – als Regenerations- und Heilkraft für den Menschen nutzbar.
Die Kraft der Knospen
Die ganze Kraft des Baumes liegt im Frühling in den Knospen. Hier werden über die Wurzeln Nährstoffe und viel Energie aufgepumpt, damit der Baum wachsen kann. Das Embryonalgewebe der Knospen ist vollgepackt mit Inhaltsstoffen:
• Mineralstoffe
• Chlorophyll
• Vitamine
• Saponine und Schleimstoffe
• Flavonoide
• Ätherischen Ölen
• HarzeDie Knospen unterstützen uns im Frühling bei Regenerationsprozessen nach dem langen Winter. Sie wirken:
• vitalisierend
• entgiftend
• stoffwechselanregend
• immunstärkendGerade wir als Mutter brauchen oft einen klaren Kopf. Oft stecken wir im Hamsterrad von Job, Haushalt und Kindern. Finden keine Zeit für sich selbst. Wenn, dann auch noch sich die Kinderhaut verschlechtert. Kann es oft zu Erschöpfung bis hin zu Kopfschmerzen kommen.
Gerade da ist es wichtig, wieder einen guten Durchblick zuhaben und Zeit für sich selbst zunehmen. Das Apfelknospenöl ist eine Möglichkeit, wieder in Balance zukommen. Daher sei achtsam bei der Herstellung, plane Zeit dafür ein. Die Herstellung kann bereits eine innere Ruhe bringen.
Als Mama von zwei bezaubernden Kindern und einer Selbstständigkeit kenne ich es sehr genau, wann einem der Kopf raucht. Um wieder einen guten Durchblick zubekommen, trage ich sehr gerne das Apfelknospelöl auf. Nehme mir die Zeit dafür und atme bewusst ein und aus. Dadurch komme ich in meine Mitte und bekomme einen klaren Kopf.
Wenn Dir der Kopf raucht, weil Du nicht weiß, wie sich die Haut Deines Kindes verbessern kann, unterstütze ich Dich gerne. Dazu findest Du auf meiner Homepage viele verschiedenen Möglichkeiten, wieder die Kinderhautgesundheit in den Händen zu halten.
Ich wünsche Dir beim Sammeln, Herstellen und Verwenden viel Freude und Spaß!
Liebe Grüße
Kerstin Hiemer 😘🤗 – KinderhautexpertinVitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Wald-Wichtel-Serie für eine sensible Kinderhaut
Wir holen uns das Waldbaden auf die Kinderhaut! Mit tollen Rezepten aus der Wald-Wichtel-Serie für eine sensible Kinderhaut.
Wald-Wichtel-Serie für eine sensible Kinderhaut
🌲 Waldbaden auch für die Kinderhaut!
🌲 Serie für die empfindliche und gereizte Kinderhaut!
🌲 Für die ruhe volle Gelassenheit
🌲 Zeder der Waldschmeichler!
🌲 Wenn’s mal wieder juckt!Atlaszeder – Cedrus atlantica
Der Waldschmeichler für die Kinderhaut -ein sehr gutes hautverträgliches ätherisches Öl
Steckbrief:
– Herkunft: Atlasgebirge, auf einer Höhe von 1000 bis 2000 Meter
– Alter des Baumes: kann bis zu 900 bis 2500 Jahre alt werden
– Gewinnung: Wasserdampfdestillation
– Pflanzenteile: Stammholz
– Duft: warm, holzig, balsamisch, leicht blumig-süßlich
– Körperliche Wirkung: entzündungshemmend, schleimlösend, entkrampfend, wundheilend, hautregenerierend, juckreizstillend, antiallergisch
Psychische Wirkung: stabilisierend, beruhigend, kraft- und Mutspendend, aufbauend, stärkend
– Hautpflege: sensible, irritierte, juckende, entzündliche, fette, atrophische, Altershaut
Beruhigt den Sympathikus, ist kräftigend, vermittelt Schutz und Geborgenheit, seine eigene Kraft zu finden, fördert das SelbstwertgefühlWaldöl „Wenn die Haut juckt…“
Ein Hautöl was bei Juckreiz kühlend ist!
Zutaten:
100 ml Aloe Veraöl
5 Tropfen Atlaszeder
12 Tropfen Lavendel fein
10 Tropfen BergamotteUnd so geht’s:
Die Herstellung ist ganz einfach. Bevor du loslegst, achte bitte genau auf die Hygiene und saubere Arbeit. In das Aloe Veraöl gibst Du die einzelnen ätherischen Öle hinein.
Anwendung des Körperöls für die empfindliche Kinderhaut:
Das Körperöl auf die gereinigte, noch feuchte Haut auftragen. So können sowohl das Öl als auch die Inhaltsstoffe bestmögliches einziehen. Vor Gebrauch gut schütteln.Wirkung der einzelnen Zutaten:🌲
🌲 Aloe Veraöl wirkt hautberuhigend, schützt und strafft die Haut, spendet Feuchtigkeit, ist ein Mazerat auf Rapsölbasis🌲 Atlaszeder wirkt stark hautregenerierend, antioxidativ, entzündungshemmend, wundheilend, schmerzstillend
🌲 Lavendel wirkt beruhigend, wundheilend und entzündungshemmend
🌲 Bergamotte wirkt stimmungsaufhellend, zellregenerierend und entzündungshemmend
Vorsicht: fototoxisch – heißt, das Öl erhöht die Lichtempfindlichkeit der Haut bei Sonne und kann braune Flecken hervorrufen.
Waldbalsam “Wenn´s juckt …”
Eine Hautcreme zur täglichen Pflege für Teenies:
40 g Sheabutter
10 g Mandelöl
5 Tropfen Atlaszeder
12 Tropfen Lavendel fein
10 Tropfen BergamotteEine Hautcreme zur täglichen Pflege für Kids:
40 g Sheabutter
10 g Mandelöl
2 Tropfen Atlaszeder
6 Tropfen Lavendel fein
5 Tropfen BergamotteUnd so geht’s:
Die Herstellung ist ganz einfach. Bevor du loslegst, achte bitte genau auf die Hygiene und saubere Arbeit.
Die Sheabutter und das Mandelöl in einem Wasserbad erwärmen, bis sie flüssig werden. Die ätherischen Öle dazugeben und verrühren. In einen gereinigten Glastiegel á 50 g füllen und erkalten lassen.
Wie du siehst, ist der Waldbalsam sehr schnell gemacht!Anwendung des Waldbalsams für die Kinderhaut:
Der Waldbalsam wird auf die sensible Kinderhaut auftragen.Wirkung der einzelnen Zutaten:
🌲 SheaButter macht die Haut geschmeidig, beschleunigt den Heilungsprozess und schützt vor Wind und Wetterhaut🌲 Mandelöl wirkt wärmend, hautberuhigend, reizlindernd, juckreizstillend, feuchtigkeitsspendend, leicht entzündungshemmend
🌲 Atlaszeder wirkt stark hautregenerierend, antioxidativ, entzündungshemmend, wundheilend, schmerzstillend
🌲 Lavendel wirkt beruhigend, wundheilend und entzündungshemmend
🌲 Bergamotte wirkt stimmungsaufhellend, zellregenerierend und entzündungshemmend
Mit dieser wundervollen Wald-Wichtel-Serie holen wir uns die wundervollen Eigenschaften des Waldes auf die sensible Kinderhaut.
Mit dem Balsam zu täglicher Pflege und mit dem Öl zur Kühlen der Haut, wenn mal wieder die Juck- und Kratzspirale zugeschlagen hat.
Ich wünsche Dir und Deiner Familie viel Spaß den Wald in den Tiegel zu holen!
Wenn Du noch mehr für die Kinderhautgesundheit Deines Kindes machen möchtest, weist aber nicht wie, komme gerne in meine Facebook-Gruppe „Mein Kind hat Hautprobleme … und was jetzt!“ Dort gibt es viele Tipps, Rezepte und Impulse für Die Haut Deines Kindes.
Eine wundervolle Zeit wünscht Dir und Deinem Kind
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Winter-Minestrone für eine gesunde Kinderhaut
Gerade jetzt im Winter benötigt die Kinderhaut und das Immunsystem eine Extra-Portion an Pflege von innen.
Winter-Minestrone für eine gesunde Kinderhaut
Rezept für 4 Personen
Zutaten für Polenta:
125 g Polenta
500 ml Gemüsebrühe
1 EL geriebener Parmesan
1 EL Butter
1 TL Salz
etwas Salz und MuskatnussZubereitung für Polenta:
Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen, Polenta einrühren und 10 Minuten köcheln lassen, dabei immer wieder umrühren. Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Parmesan und Butter gut unterrühren und im Topf zu einer glatten Masse streichen, eine Stunde stehen lassen. Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, die Polentamasse in kleine Sterne schneiden oder mit Sternform ausstechen und von allen Seiten anbraten.
Zutaten für die Minestrone:
300 g Lauch
300 g Karotten
300 g Pastinaken
1 EL Tomatenmark
1 Dose Tomatenstücke
1 Glas Kichererbsen
4 EL Kokosöl
700 ml Gemüsebrühe
50 g Parmesan
Salz, Pfeffer, Rosmarin, SchnittlauchZubereitung für die Minestrone:
Gemüse putzen. Lauch halbieren und in kleine Ringe schneiden. Karotten und Pastinake in Würfeln schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen.
Das Kokosöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse anbraten. Das Tomatenmark unterrühren und kurz mit anrösten lassen. Nun mit der Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten köcheln lassen. Die Tomatenstücke unterrühren, dann die Kichererbsen. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin abschmecken und nochmals 2 Minuten köcheln lassen.
Die Minestrone in einen Suppenteller geben, mit den Polentastücken und dem Schnittlauch verzieren.Guten Appetit
Wissen über Polenta:
➡ liefert viel Vitamin A – für eine gesunde Kinderhaut
➡ ist bekömmlich – leicht Verdauung
➡ bietet Mineralstoffe – wie Kalium, Magnesium, Eisen
➡ macht Haut und Haar schön – durch den hohen Anteil von Kieselsäure, welche für den Aufbau und Wachstum für die Hautzellen verantwortlich istWissen über Minestrone:
🥕 Karotten sind für die Erneuerung der Haut, Schleimhaut und Bindegewebe zuständig
🍅 Tomaten mit dem Carotin – Lycopin schützt es unsere Haut vor Strahlen
🥔 Pastinaken enthalten Pektin – Ballaststoff, welches die Verdauung fördert und ein anhaltendes Sättigungsgefühl führt
⚪ Kichererbsen hohen Anteil an Eiweiß und Ballaststoffen, durch den hohen Mangangehalt unterstützt es die Hautzellen, gibt neue Energien, durch Folsäure und Vitamin B beschleunigt den Prozess der ZellbildungMöchtest Du noch mehr tolle Rezepte für eine gesunde Kinderhaut haben. Dann ist mein Buch „Sanfte Kinderhaut – Rezepte für die ganze Woche“ genau, das richtige für Dich.
https://www.kerstin-hiemer.de/sanfte-kinderhaut-buch/
Viel Spaß beim Kochen und Genießen wünsche ich Dir und Deiner Familie.
Liebe Grüße
Kerstin Hiemer 😘🤗 -KinderhautexpertinVitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Tipps für die Pflege der Kinderhaut im Winter
Im Winter braucht eine Kinderhaut mehr Pflege. Beim Spielen und Toben im Schnee benötigt die Kinderhaut eine extra Portion. Tipps für die Kinderhautpflege gibt es im Blogartikel.
Tipps für die Pflege der Kinderhaut im Winter
Babys kommen mit einem natürlichen Schutz auf die Welt. Eine Talgschicht, die sogenannte Käseschmiere. Diese umhüllt das Baby und schützt die Haut davor, dass das Fruchtwasser die Babyhaut aufweicht. Zudem wehrt sie Keime ab.
Bereits kurz nach der Geburt muss die Babyhaut auf die Schutzhülle – Käseschmiere verzichten. In den nächsten Wochen und Monaten baut die Haut den eigenen Schutzschild auf. Das Unterhautfettgewebe ist noch nicht ausreichend entwickelt. Das führt dazu, dass Kinder schneller frieren und die Haut trocken ist.
Hautbarriere der Kinderhaut
Baby- und Kinderhaut ist bis zu fünfmal dünner als die Haut von Erwachsenen. Dadurch ist die Kinderhaut sehr empfindlich – besonders gegenüber Kälte. Die oberste Hautschicht, auch Epidermis genannt, welches die Hornschicht ist, ist noch nicht vollständig ausgebildet. Zusätzlich ist auf der Hautoberfläche der natürliche Schutzfilm noch sehr dünn. Dieser besteht aus einer Emulsion von Fett, Wasser, Schweiß und Hornzellen.
Die kindlichen Talgdrüsen produzieren nicht genügen Fett, was zufolge hat, dass die Hautbarriere noch nicht richtig ausgebildet ist. Im Winter bei kalten Temperaturen reduziert sich die Produktion zusätzlich an Talg. Die Haut von unseren Kindern wird durchlässiger und ist dem Wind und Wetter schutzlos ausgeliefert.
Gerade im Winter mit den Einflüssen von Kälte und Heizungsluft trocknet Baby- und Kinderhaut schneller aus. Rötungen, schuppige Stellen und sogar Juckreiz können entstehen. Daher benötigt die Kinderhaut eine extra Portion an Pflege im Winter.
Eincremen mit Fett als Wasser
Gerade die Gesichtshaut unserer Kinder muss geschützt werden, damit sie nicht rau und rissig wird. Im Winter ist eine fetthaltige Creme oder Balsam für die Kinderhaut sinnvoller.
Die Kinderhaut soll täglich morgens und abends eingecremt werden. Geeignet sind vor allem Produkte mit natürlichen Ölen wie Mandelöl oder Sesamöl.
Fetthaltige Cremes lassen sich oft schwer auftragen, daher mein Tipp, die Creme in den Händen verreiben. Die Creme wird durch die Körperwärme weicher und lässt sich dann sehr gut auf der Kinderhaut auftragen.
Bitte keine Feuchtigkeitscreme verwenden. Sie haben einen hohen Wasseranteil und sind nicht bei kalten und frostigen Temperaturen geeignet.
Lippen soll man Küssen
Zarte Kinderlippen trocknen super schnell aus. Die Haut der Lippen ist 20x dünner als die Gesichtshaut und besitzt kaum Talgdrüsen.
Zusätzlich verstärkt sich der Effekt, wenn die Zunge die Lippen befeuchtet. Eine gute Möglichkeit ist ein Lippenbalsam.
Dazu findest Du ein tolles Rezept in meinem Blogartikel: Apfel-Zimt-Lippenbalsam für sanfte Lippen. ➡ https://www.kerstin-hiemer.de/apfel-zimt-lippenbalsam-fuer-sanfte-lippen/
Schutz von innen
Gerade die Pflege von innen ist im Winter sehr wichtig. Durch die warme und trockene Heizungsluft entzieht es dem gesamten Organismus Flüssigkeit.
Daher ist es wichtig viel Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken. Auch eine sehr gute Möglichkeit sind warme Speisen zu sich zu nehmen, vor allem Eintöpfe und Suppen sind geeignet. Sie wärmen von Ihnen und geben Feuchtigkeit an die Haut weiter.
Baden: Nicht zu lange und nicht zu heiß
Babys und Kinder genießen es, wenn sie gebadet werden. Dabei ist auf Seife und Schaumbäder zu verzichten. Die enthaltenden Tenside trocknen die Haut aus. Duftstoffe können zusätzlich Allergien fördern.
Mein Tipp ist auf rückfettende Substanzen zu greifen. Sehr gut ist Mandelöl oder auch Sesamöl, zusammen mit einem natürlichen Emulgator wie z.B. Sahne oder Milch kann die Haut beim Baden gepflegt werden.
Sonnenbaden im Winter
Auch im Winter scheint die Sonne, gerade in den Bergen beim Skifahren oder Rodeln. Damit die Kinderhaut optimal geschützt ist. Trage eine wasserfeste Sonnencreme unter der Winterpflege auf. Damit die besonders empfindlichen Gesichtspartien, wie Lippen, Wangen und Nase geschützt werden.
In meiner Facebook-Serie „Kerstin Impulse Zeit“ habe ich noch zusätzliche Wintertipps für die Kinderhaut gegeben. Mehr dazu im Video!
Ein zauberhaftes Winderwunderland ❄ wünscht
Kerstin Hiemer 🤗😘 -Kinderhautexpertin
Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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Winterschutzcreme für eine empfindliche Kinderhaut
Gerade im Winter benötigt die empfindliche Kinderhaut einen Schutz von außen. Die Winterschutzcreme ist die optimale Pflege für die Kinderhaut!
Winterschutzcreme für eine empfindliche Kinderhaut
Zutaten:
25 g Sheabutter
25 g Mandelöl
5 g Bienenwachs
10 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl
2 Tropfen Lavendel
4 Tropfen Kamille blau
4 Tropfen SandelholzUnd so geht’s:
Die Herstellung ist ganz einfach. Bevor du loslegst, achte bitte genau auf die Hygiene und saubere Arbeit.
Die Sheabutter, Mandelöl und Bienenwachs in einem Wasserbad erwärmen, bis sie flüssig werden.
Die ätherischen Öle und das Sanddornfruchtfleischöl dazugeben und verrühren.
In einen gereinigten Glastiegel á 50 g füllen und erkalten lassen, mindestens 24 Stunden.
Wie du siehst, ist die Winterschutzcreme sehr schnell gemacht.Eine empfindliche Kinderhaut hat spezielle Bedürfnisse und dazu holen wir uns die Spezialisten für den Schutz im Winter ins Haus:
SheaButter
macht die Haut geschmeidig, beschleunigt den Heilungsprozess und schützt vor Wind und WetterhautMandelöl
wirkt wärmend, hautberuhigend, reizlindernd, juckreizstillend, feuchtigkeitsspendend, leicht entzündungshemmendBienenwachs
wirkt pflegend, rückfettend und schützt vor KälteSanddornfruchtfleischöl
wirkt beruhigend, stark entzündungshemmend, haut- und schleimhautregenerierend und sehr hautpflegendLavendel
wirkt beruhigend, wundheilend und entzündungshemmendKamille blau
wirkt hautregenerierend, hautpflegend und juckreizstillendSandelholz
wirkt wundheilend, hautpflegend und ausgleichend➡ Diese Winterschutzcreme ist für Kinder ab 1 Jahr geeignet.1 %
Möchtest Du noch mehr wissen, wie Du die KinderHautGesundheit in den Händen halten möchtest, weist aber nicht wie?
Gerne nehme ich mir für Dich und Dein Kind Zeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf Dich! ❤➡ https://www.kerstin-hiemer.de/termine/
Viel Spaß bei der Herstellung und bei der Pflege der Kinderhaut 🤩 wünscht
Kerstin Hiemer 🤗😘 – KinderhautexpertinVitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
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5 Tipps für die Pflege der Kinderhände im Winter
Wie pflege ich die Hände meines Kindes im Winter, gerade wenn sie trocken, spröde und rissig sind? Tipps und Impulse bekommst Du im Blogartikel!
5 Tipps für die Pflege der Kinderhände im Winter
Trockene, rissige und spröde Kinderhände sind gerade in der kalten Jahreszeit ein großes Thema. Das liegt daran, dass die Haut Deines Kindes noch nicht so dick ist wie bei uns Erwachsenen. Zusätzlich ist die Haut am Handrücken relativ dünn und es stehen nur wenig Talgdrüsen zur Verfügung. Talgdrüsen stellen bei einer Temperatur von 8°Celsius langsam ein und produzieren weniger Hautfett, welches uns schützt. Die Hautschutzbarriere ist in Mitleidenschaft gezogen. Eine gute Pflege beginnt bereits beim Händewaschen. Hier kommen 5 wertvolle Tipps für die Pflege der Kinderhände im Winter.
1. Kinderhände waschen ist wichtig!
Häufiges Händewaschen strapaziert jedoch die Kinderhände. Durch Corona hat Händewaschen wieder einen größeren Wert gefunden. Achte deshalb, die Hände Deines Kindes nach jedem Waschen gründlich abzutrocknen und sorgfältig einzucremen.
2. Lotion oder Creme für die Kinderhände!
Kann ich die Bodylotion auch für die Kinderhände im Winter verwenden? Nein, gerade im Winter benötigt die Haut Deines Kindes einen besonderen Schutz, damit sie nicht austrocknet. Daher verwende eine reichhaltige Pflege wie Creme oder Balsam für die Kinderhände.
3. Richtig cremen!
Weniger ist mehr. Eine kleine Menge, bei Kindern etwas mehr als eine Erbsengroße der Pflege auf einen Handrücken geben. Zwischen Handrücken und Handrücken die Creme verteilen. Dann wird die Creme zischen den Fingerräumen einmassiert, sodass die Handinnenflächen mitversorgt werden. Den Daumen nicht vergessen!
4. Peeling auch für die Kinderhände!
Peeling entfernt nicht nur die abgestorbenen Hautschüppchen, es bereitet auch die Haut auf die anschließende Pflege vor. Nehme einen Esslöffel Olivenöl oder Mandelöl mit 1 Esslöffel Zucker, vermische miteinander und sanft in die Hand einmassieren. Mit lauwarmem Wasser abspülen und gut abtrocknen.
5. Handbad – wirkungsvolle Pflege!
Ein Handbad ist eine Wohltat für trockene Kinderhände und macht auch noch Spaß! Gebe in eine Schüssel lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffel Olivenöl oder Mandelöl, dazu gibst Du einen Esslöffel Milch oder Sahne als Emulator. Die Hände ca. 5 – 10 Minuten darin baden. Danach gut abtrocknen.
➡ Impulse, Tipps und Rezepte
Möchtest Du noch mehr Tipps, Impulse und Informationen zum Thema „Kinderhaut“ Deines Kindes! Dann komme in meinen kostenlosen Newsletter „Kinderhaut-Harmonie-Post“: https://www.kerstin-hiemer.de/haut-harmonie-post/
Viel Spaß bei der Händepflege Deines Kindes. Liebe Grüße
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
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Pflege der Kinderhaut im Winter
Gerade in der kalten Jahreszeit benötigt eine empfindliche Kinderhaut einen besonderen Schutz, mehr dazu im Blogartikel.
Pflege der Kinderhaut im Winter
Pflege der Kinderhaut ist im Winter eine Herausforderung, gerade für eine empfindliche Kinderhaut. Gerade der Wechsel zwischen kalter Luft draußen und warmer Heizungsluft drinnen. Daher ist es wichtig im Winter die richtige Hautpflege für Dein Kind zu verwenden.
Kinderhaut ist besonders empfindlich im Winter
Die Kinderhaut hat eine fünfmal dünnere Hornschicht als Erwachsene. An kalten Wintertagen ziehen sich die Blutgefäße darunter schneller zusammen, damit die Körperwärme nicht so schnell abgegeben wird. Das bedeutet aber auch, dass der Stoffwechsel der Haut sind einschränkt. Die Talgdrüsen arbeiten nicht mehr gut, das heißt der Fettfilm auf der Haut wird dünner. Zusätzlich haben wir die trockene Heizungsluft in den Räumen, was die Kinderhaut austrocknet und sieht blass und fahl aus.
Im Winter sorgt die Kälte außen und die Wärme innen für eine trockene Kinderhaut. Es wird weniger Talg produziert in den Talgdrüsen. Der Fettfilm auf der Haut wird dünner und der Schutz vor Verdunstung an Feuchtigkeit nimmt ab. So wird aus einer zarten Kinderhaut eine spröde Kinderhaut.
Kinderhautpflege im Winter
Kinderhaut benötigt eine ausreichende Zufuhr an Feuchtigkeit und Fett im Winter. Geeignet sind daher Öle, Balsam, Salben und Cremes für die optimale Pflege der Kinderhaut.
Vor allem benötigen die Stellen, die zu Trockenheit neigen, wie Gesicht, Hände, Beine, Füße, Schienbein und Ellenbogen eine extra Portion an Pflege.
Regelmäßig den ganzen Körper eincremen. Gerade das Gesicht benötigt die Aufmerksamkeit, durch die Kälte.Im Winter ist grundsätzlich eine Creme zu verwenden, wo mehr Fett enthalten ist, als im Sommer. Wind- und Wettercremen sind hilfreich. Sie haben einen hohen Fettanteil und schützen die Haut gut. Wasser in Öl-Emulsionen sind ebenfalls eine gute Wahl. Sie bilden eine dünne Schutzschicht auf der Kinderhaut, halten die Kälte ab und verhindern das Austrocknen.
In meiner Kinderhautsprechstunde habe ich ein Video mit dem Thema „Warum Winterpflege für die Kinderhaut!“ gemacht. Mehr dazu im Video!
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Kerstin Hiemer 🤗😘 -Kinderhautexpertin
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