Mehr Wohlfühlzeit in deinem Postfach – dein Newsletter für Balance & Selbstfürsorge
Möchtest du mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in dein Leben bringen?
Sehnst du dich nach kleinen Auszeiten im Alltag , die dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen?
Dann ist mein Newsletter genau das Richtige für dich!
Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden mit einfachen Impulsen, kleinen Übungen und wertvollen Tipps , die du direkt umsetzen kannst – ohne großen Aufwand, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Was erwartet dich in meinem Newsletter?
Exklusive Wohlfühl-Impulse für deine tägliche Selbstfürsorge Praktische Atem- & Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe Inspirationen & Mini-Rituale für ein bewussteres Leben Tipps für eine gesunde Ernährung & bewusste Körperpflege Infos zu aktuellen Kursen, Workshops & besonderen Angeboten
Die 5 Säulen für dein Wohlfühl-Ich
Mein Konzept basiert auf fünf wesentlichen Bereichen, die dein Wohlbefinden nachhaltig stärken und dir helfen, mehr Balance zu finden:
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Beziehung – Die Verbindung zu dir selbst und anderen stärken -
Entspannung – Stress loslassen und kleine Pausen bewusst genießen 
Wellness – Kleine Rituale für dein Wohlgefühl entdecken
Ernährung – Achtsam essen & deinen Körper optimal versorgen
Gesundheit – Dein Wohlbefinden ganzheitlich stärken
Gönn dir Ruhe – deine kleine Abendroutine für mehr Entspannung
Unser Alltag ist oft von Hektik, Terminen und Verpflichtungen geprägt. Doch wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich genommen?
In meinem Newsletter teile ich regelmäßig kleine, einfache Rituale , die dich dabei unterstützen, Ruhe und Entspannung in deinen Tag zu integrieren.
Eine meiner liebsten Abendroutinen ist die Kombination aus Atemübung & Hautpflege – perfekt, um den Tag sanft ausklingen zu lassen:
Atemübung für innere Ruhe: Eine bewusste, tiefe Atmung hilft, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Wohltuende Hautpflege: Mit einem pflegenden Entspannungsöl gönnst du deiner Haut eine Extraportion Zuwendung – ein wunderbares Ritual, um Körper & Geist sanft auf die Nacht vorzubereiten.
Solche kleinen Wohlfühlmomente können Großes bewirken – und ich freue mich, dich mit meinem Newsletter regelmäßig daran zu erinnern.
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Als Dankeschön für deine Anmeldung erhältst du kostenlos mein E-Book & eine entspannende Audio-Übung , mit der du direkt deine erste kleine Wohlfühlzeit genießen kannst.
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Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!
Deine Kerstin
Mentorin für Balance & Selbstfürsorge
Ich bin Kerstin Hiemer, Mentorin für Balance & Selbstfürsorge und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit meinem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept helfe ich dir, mehr Ruhe, Energie und kleine Wohlfühlmomente in deinen Alltag zu integrieren. Freue mich, dich auf deinem Weg zum Wohlbefinden zu begleiten!
